月經平權是什麼？3大實際行動，終結月經貧窮與污名

當你聽到「月經平權」，腦中會浮現什麼畫面？月經平權是什麼，簡單說就是讓每個有月經的人，都能在經期中被公平對待，不再因為生理現象而遭受歧視、羞辱或不便。從「月經貧窮」到「月經污名」，許多看似微不足道的日常細節，其實反映了背後深層的性別不平等結構。

你知道嗎？有些女孩會因為買不起衛生棉而被迫缺課，有些女性在職場中不敢提生理假，這些現象正是月經平權需要正視的議題。這篇文章就帶你一次看懂月經平權是什麼，並揭開你可能不知道的真相，讓社會不再對月經避而不談。

月經平權的核心挑戰是什麼？月經貧窮到月經污名的真實困境

想像一下：每個月有好幾天，你都必須留在家中，只因無法應付稀鬆平常的生理期。由於缺乏衛生棉、沒有水跟有隱私的廁所，你無法上學、無法工作。身為女性一生中平均有 7 年 處於月經期間，這表示，你的生命中會有 7 年因月經相關困境而被「關緊閉」。

這不只是想像裡的故事，而是全球 5 億名女性 的日常。當世界上有 高達 25% 育齡女性處於這樣的「月經貧窮（Period Poverty）」困境，並因而被隔離在教室與機會的大門之外，這已不僅是性別或衛生問題，更是攸關全球發展的重大危機。

重新定義月經貧窮｜物質與心理的雙重枷鎖

根據 聯合國婦女署（UN Women）的定義，「月經貧窮」泛指女性無力負擔與取得經期用品、衛生設施及相關的健康教育與資訊。這些物質上的困境包括：

被忽略的重點：月經污名造成的心理貧窮

近年來，社會逐漸意識到，除了物質層面的缺乏，「月經污名化（Period Stigma）」對女性心理造成的影響同樣深遠。當月經被貼上「忌諱」、「不潔」、「應該隱藏」的標籤，一旦面臨物質上的缺乏，女孩們更容易感到焦慮、自卑與退縮，造成心理層面的創傷。

害怕經血滲漏被嘲笑，讓女孩在課堂上無法專心，刻意站在人群後方，甚至乾脆缺課。許多傳統月經禁忌以歧視、詛咒或「帶來霉運」的形式存在，使女孩在青春期感受到的不是成長的喜悅，而是羞恥與罪惡感。

月經貧窮的本質，是物質匱乏交織著心理創傷

對女性而言，月經貧窮從來不只是「買不起衛生棉」這麼簡單，而同時涉及資源不平等、教育缺口、社會污名與心理壓力等多重困境。正因如此，推動月經平權除了改善衛生條件，也包括讓所有女孩與女性找回有尊嚴、不中斷的公平人生。

月經平權不只關於衛生棉！更攸關全球永續發展

你以為只有開發中國家才有月經貧窮問題嗎？其實在已開發國家，同樣有不少女性因經期用品價格過高，面臨資源短缺的困難。

• 在美國，有將近 1/4 的青少年和 1/3 的成年女性難以負擔基本的生理期用品，情況在少數族裔與低收入家庭中更為嚴重。
• 在英國，有 1/5 的女性表示購買衛生棉、棉條是經濟壓力來源之一。

台灣也有月經貧窮問題嗎？

根據統計，在台灣約有 9% 的女性表示難以負擔經期用品。對應這樣的需求，政府於 2023 年由教育部推動 「友善提供多元生理用品計畫」，首度在各級校園與特定公共場所提供免費衛生棉，並針對約 9.5 萬名處於不利處境的學生提供定額補助。

這項政策是台灣推動月經平權的重要里程碑，而未來還能進一步優化：

• 避免補助對象被標籤化
• 提升領取的隱私與便利性
• 結合性平教育，降低月經污名化

唯有同步改善物質資源與教育觀念，才能真正打破「月經貧窮」的惡性循環。

月經問題，為何會影響國家發展？

很多人可能會問：「經期用品不夠，不就是個人問題嗎？」但實際上，月經貧窮會造成長遠的教育、健康與經濟影響，甚至牽動整個國家的永續發展。

• 女孩缺課，社會失去未來人才： 當女孩因為買不起衛生棉而無法上學，不只是個人的損失。根據 世界銀行（World Bank）統計， 由於女性流失的教育機會，各國可能損失高達 15 兆至 30 兆美元的終身生產力與收入。
• 加劇性別不平等： 月經貧窮讓女性在教育、就業中一開始就落於劣勢，難以擺脫貧窮與依賴，加劇原有的性別不平等問題。
• 增加公共衛生與醫療負擔： 當女性被迫延長使用生理用品的時間或使用不潔替代品，如舊布、報紙，容易引發感染與生殖健康問題，進一步增加公共醫療資源壓力。
• 嚴重的心理與人身安全風險： 在部分地區，如 撒哈拉以南非洲， 甚至出現女孩為了換取衛生棉而遭受性剝削的現象，使月經問題進一步演變為人身安全與性別暴力議題。

月經平權，是全人類的永續挑戰。當全世界有約 1/4 的育齡女性正面臨月經貧窮，這已不只是個人的權益問題，更與國家發展、人權落實與永續經濟密切相關。打造不再讓女孩因月經被邊緣化的社會，也與全球永續發展目標（SDGs）的落實密切相關。

台灣世界展望會如何透過實際行動讓月經平權成真？

世界展望會的全球行動框架：MHM 與 MHH 是什麼？

為了改善全球服務地區的月經貧窮現象，世界展望會積極導入兩項國際公認的行動策略：

• MHM（Menstrual Hygiene Management，經期衛生管理）： 強調提供女孩乾淨、安全的月經用品，如衛生棉、棉條、布衛生棉等，並確保她們能在有隱私的空間中安心更換、清潔，有乾淨水與肥皂，並正確處理使用過的用品。
• MHH（Menstrual Health and Hygiene，經期健康與衛生）： 進一步納入心理健康、教育資源與社會支持的系統性介入，讓女孩在無歧視、無羞辱的環境中，獲得正確的健康知識，安心度過每一次經期。

世界展望會怎麼做？3 大實際行動打造有尊嚴的月經友善環境

1. 提供水資源與衛生設施： 世界展望會每天為全球 3 所學校提供乾淨飲用水，每年更協助約 1,410 所學校建置男女有別的廁所與洗手設施，解決如廁隱私與清潔的基本需求，讓女孩能夠在經期期間安心上學、不被迫缺課。
2. 建立學校社團，男孩也一起參與： 在學校中成立男女共同參加的健康社團，除了教導孩子製作可重複使用的布衛生棉，男孩的參與也有助於打破對月經的偏見與污名，減少校園中的嘲笑等霸凌行為，逐步建立彼此尊重、性別平等的社會。
3. 社區倡議與衛生用品支持： 在社區層面，展望會培訓教師與家長，打破月經迷思與禁忌，建立對月經的正確認識；同時為處於危難困境的女孩，例如災後、衝突下的環境，提供必要的生理期用品，讓她們能如常學習、生活，不因月經被剝奪基本權利。

台灣世界展望會的在地實踐與女孩培力成果

在台灣，世界展望會每年關懷超過兩萬名經濟弱勢家庭的女孩，透過經濟支持、生活物資、社工陪伴等方式，幫助她們穩定就學，不須為基本需求而煩憂。每年更透過「資助 1000 女孩」、「女孩圓夢計畫」，倡議女孩受教育、獲保障、發展天賦的權利，持續以行動推進月經平權。

2025 年，台灣世界展望會與中國醫藥大學附設醫院合作推出 《夢想的翅膀—女孩的健康知識手冊》 教材，由中醫大附醫的醫療團隊藉由專業知識結合繪本形式，以淺顯易懂的方式陪伴女孩正確認識自己的身體、建立自信，內容涵蓋：

• 青春期生理衛教
• 月經管理
• 身心健康與自我保護知識
• 性別平權與自我認同

這本手冊提供台灣民眾、女孩與家長自行 下載，更將被翻譯為多國語言，推廣至展望會在世界各地服務的社區，成為許多女孩第一次認識月經教育的起點，讓女孩們倚著健康知識這雙「看不見的翅膀」勇敢逐夢。

月經平權是人權！支持全球女孩有尊嚴地度過每次月經

當月經不再是圍欄，夢想才能自由飛翔

月經平權不是單純的女性議題，而是一場攸關人權、性別正義與全球永續發展的行動。全世界將近一半人口會經歷月經，平均長達 40 年，本是如此自然健康的生理現象，在許多地區卻仍是羞恥與沉默的來源。世界展望會相信，每一位女孩與女性，都有權利在經期中感到自信、受到支持並享有尊嚴。

要解決月經貧窮與污名、實現月經平權，絕不只是「發幾包衛生棉」那麼簡單，還包括教育的落實、心理的支持、偏見的瓦解與政策的改革。當月經不再是不能去上學、不能去工作的理由，女孩們才有機會在任何場域安心發展，勇敢築夢。

一份尊嚴包，一份未來希望

在非洲南蘇丹，世界展望會在學校發放「尊嚴包（Dignity Kits）」，讓女孩們安心度過經期，保有基本清潔與人身安全，其中的內容物包括：

• 經期衛生用品：衛生棉，包含拋棄式或部分合作計畫提供的可重複使用棉墊。
• 個人衛浴用品：沐浴皂、洗衣皂、洗衣粉、牙刷與牙膏。
• 貼身衣物：數套新的內褲。
• 理容與生活工具：梳子、指甲剪、手電筒、毛巾。
• 收納袋：堅固且可重複使用的手提包或背包。

資助 1000 女孩，一起翻轉世界的未來！

月經不該是一道看不見的牆，限制女孩的學習與人生可能。邀請你與台灣世界展望會攜手，透過「資助 1000 女孩」實現月經平權，幫助更多女孩走出月經貧窮、跨越性別不平等的阻礙，在人生中的每一天自在發展、自信生活！